Spil skal være en kilde til underholdning. For at opretholde dette er det vigtigt at udvise ansvarlighed og være opmærksom på dit spilmønster. Her er nogle principper, der kan hjælpe dig med at bevare kontrollen:
- Sæt grænser: Før du spiller, fastsæt et budget for indbetalinger og en tidsgrænse. Overhold disse.
- Tag pauser: Regelmæssige afbrydelser hjælper med at bevare overblikket.
- Jag aldrig tab: Forsøg ikke at vinde tabte penge tilbage. Dette fører ofte til yderligere tab.
Tegn på problemspil
Vær opmærksom på tegn, der kan indikere et spilproblem. Disse kan omfatte:
- Mere tid eller penge brugt på spil end planlagt.
- At skjule spil for nærtstående.
- Følelse af irritation eller rastløshed uden spil.
- Lån af penge til spil eller dækning af spilgæld.
Få hjælp og støtte
Hvis du eller en du kender oplever udfordringer med spil, er der professionel hjælp at hente:
- StopSpillet: Spillemyndighedens hjælpelinje tilbyder gratis og anonym rådgivning om spilproblemer.
Telefon: 70 22 28 25
Hjemmeside: stopspillet.dk - ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere): Dette er Spillemyndighedens nationale register, hvor du frivilligt kan udelukke dig selv fra alle spiludbydere med dansk licens. Udelukkelsen kan være for en periode eller permanent og gælder både online og fysiske spil.
Læs mere hos Spillemyndigheden.
Spillemyndigheden er den danske myndighed, der regulerer spilmarkedet og arbejder for et ansvarligt spilmiljø i Danmark.